Gondolom Te is keltél már fel úgy, hogy iszonyatosan fáj a vállad? Számos oka lehet a váll környékén jelentkező fájdalomnak, persze sokan átsiklunk rajta, mondván: Majd elmúlik. Vállízületünket ugye nem terheljük testsúlyunkkal, mint pl. csípőnket, attól még sajnos gyakran tapasztalunk ezen a tájékon is fájdalmat. Na de akkor mitől is fájhat a vállunk? Attól, hogy…
Napjainkban sajnos sokan szenvedünk lábpanaszokkal. Egyik ilyen és talán leggyakoribb a lúdtalp. Állás és járás közben a legtöbb munka a lábainkra hárul: lábaink viselik egész testsúlyunkat, s minden lépésnél azokat a megrázkódtatások is lábainkra hárulnak, melyek a talajjal való érintkezésből fakadnak. Vagyis mondhatjuk, hogy a láb alapvető feladata, hogy tartsa a testünket s a testsúlyunkat…
Egyre elterjedtebb a magassarkú kultusza. Ma már ha valaki nőies nő akar lenni, első szerintem ami eszébe jut, nem más, mint a magassarkú viselése. De sajnos az ilyen cipőknek köszönhetően térdeink, bokáink, talpaink és gerincünk is idő után elnehezednek, fájnak, görcsölnek, hisz e részeink terhelődnek. Ha teheted, járj el rendszeresen egy talpmasszázsra, de van még…
Napjainkban sokan küzdünk szerintem nyakfájással. Ezt okozhatja a folyamatos ülés irodai munkának köszönhetően, rossz testtartás, de lehet akár lelki okokból fakadó fájdalom is – szorongás, depresszió, idegfeszültség. Leggyakrabban talán a rossz testtartáshoz vezethetjük vissza fájdalmunkat. Ilyenkor a nyakizmok és szalagok tartósan megfeszített állapotban vannak, megmerevednek, ez okozza fájdalmunkat. Míg az irodai munkának köszönhetően egyes izomcsoportok…
1. Először is feküdj le a hátadra, majd térdeidet hajlítsd be, úgy, hogy talpaid a talajon maradjanak. Lábaid csípőszélességű terpeszben legyenek. Hasizmaid feszítsd meg, derekadat nyomd szorosan a padlóhoz. Medencéd így kissé felfelé fog billenni. Arra ügyelj, hogy hasizmaid összefeszítésével és csípőd billentésével érd el a hátad elterülését a földön. Vegyél egy mély levegőt, és…
Sajnos napjainkban nagyon sokan szenvedünk hátfájástól. Ez betudható stresszes életünknek, izmainkban lévő feszültségnek, szegényes étrendünknek, munkahelyeinken a sok ülésnek vagy akár az egész napos állásnak, a testmozgás hiányának, helytelen testtartásunknak. És persze még sorolhatnánk. Egyik legjobb megoldás ilyenkor nem más, mint egy svédmasszázs. Köztudottan az egyik legjobb gyógymód a hátfájás megszüntetésére, a krónikus nyak-, váll-…
Izomlazító masszázs:
Svéd masszázs
Mézes masszázs
Lomi lomi
Relaxáló masszázs:
Levendulás masszázs
Csokis masszázs
Lomi lomi
Arc és dekoltázs masszázs
Talp masszázs
Szépítő masszázs:
Mézes masszázs
Arc és dekoltázs masszázs
Alakformáló, cellulit masszázs
Méregtelenítő masszázs:
Kávés masszázs
Mézes masszázs
Himalája sómasszázs
Alakformáló, cellulit masszázs
