Napjainkban sokan küzdünk sajnos emésztési problémákkal.
Íme, egy egyszerű megoldás rá, melyet bárki otthon is elvégezhet magán:
- Elsősorban egy kis olajat (lehet akár masszázsolaj, de az olívaolaj, kókuszolaj stb. is kiváló) tégy kezedre.
- Helyezd kezeidet hasadra – mindegy, hogy egymás mellé vagy egymásra – majd az óramutató járásával megegyezően kezdj el tenyereiddel körözni a köldököd körül.
- Folyamatosan haladj egyre nagyobb körökben, a mozdulatot kiterjesztve a hasad egész felületére.
- Ha melegséget kezdesz érezni, vagy hasad hirtelen felmordul, ne ijedj meg, a masszázsnak köszönhetően emésztésed elkezdett felgyorsulni.
- Köldökünk alatt kb. 2 ujjnyival helyezkedik el a Csi tengere, vagyis egy fontos energiaforrásunk. Ezt a pontot kezd el valamelyik ujjaddal körkörös mozdulatokkal gyúrni. Ennek a mozdulatnak köszönhetően a felhalmozódott víz a testből elvezetődik.
- A köldök és a mellcsont legalsó pontja közt képzeljünk el egy vonalat. Ezt a vonalat gyúrjuk át párszor a hüvelyk és a mutató ujjainkkal, ezzel segítve egész testünkben a harmonikus energiaáramlást.
Ami fontos:
- A masszázst ne végezd 10-15 percnél tovább.
- Ülve is lehet természetesen, de fekve sokkal ellazultabb testünk.
- A túl erős mozdulatokat kerüld el.
- Ha lehetséges, ne közvetlen evés után masszírozz.