A köldök csakra a gyomorszáj alatt helyezkedik el, ezért is nevezzük köldök csakrának, de napfonat csakra néven is hallhattuk már.
E csakra a személyes erő központja.
E csakrához tartozik a lényegrealizálás, érzelmeink kezelése, önmeghatározás, öntudat. Ide tartozik az erő kérdése, illetve hogy én irányiíok vagy engem irányítanak.
Ez az energiaközpont befolyásolja az emberi kapcsolatainkat, a mások iránt érzett szimpátiánkat vagy ellenszenvünket.
Rajta keresztül jut el hozzánk a Napból áradó energia, mely többek között táplálja éteri testünket, s általa fizikai testünknek is életerőt ad.
Hozzárendelt testrészek: gyomor, emésztési rendszer, máj, lép. A hasnyálmiriggyel kapcsolatban áll.
Színe: sárga, aranysárga.
A köldök csakrából indul ki az ezüstfonál, ami egy éterikus köldökzsinór, mely lehetővé teszi a lélek számára, hogy a testet megelevenítse.
Vagyis általa történik a test és a lélek természetes összekapcsolódása.
E fonál halálkor fokozatosan megszűnik. Az alvás során pedig csak fellazul. Ezért fordul az elő, hogy nagyon érzékeny emberek, akiket váratlanul felébresztenek, érzik a napfonat környékét. Feszültséget és meleget éreznek, s néha még arról is beszámolnak, hogy érezték, ahogyan beléptek a testükbe de ez nem akárhol történt, hanem egészen konkrétan a napfonaton keresztül.
A köldök csakrában található blokkok feloldását elősegítheti:
- következő gyakorlat: egyenes háttal ülj le, végy egy mély lélegzetet, hasizmaid lazítsd el, majd hirtelen feszítsd meg – 10x ismételd;
illetve felülés, futás, és minden olyan gyakorlat, mely az energiát mozgásba hozza; - hangok segítségével: a hangskálán a “E” hang, szolmizációs hangok közül pedig a “Mi”;
színterápia szerint a ragyogó napsárga szín segít erősíteni és harmonizálni e területet; - meditáció: szimbólumai: a tíz sziromlevelű lótuszvirág – ez a tíz szirom tíz fontos idegvégződést képvisel, tíz olyan erőforrást, amelyből az energiánk nyerhető – illetve formai jele a körben egy csúcsával lefelé fordított háromszög – az energiák lefelé haladását jelentik;
- mantrája ismételgetése: RANG – g hang kiejtése nélkül – RAM;
- drágakövei: tigrisszem, borostyánkő, nemes topáz, citrin;
- aromaterápia: levendula, rozmaring, bergamott, citrus olajok;
- gyógynövényei: kamilla, nyári margaréta, cickafark, kapor, lóhere, Szent János virág, rézvirág;
- ételei: könnyen emészthető ételek, melyek a máj és a hormonrendszer működését fokozzák, a kiválasztást segítik, méregtelenítő ételek – citrom, grapefruit, sárgarépa, kukorica.
Betegségei: e csakra betegségei félelemre, aggodalomra, elnyomott agresszióra vezethetőek vissza – epepanaszok, emésztési problémák, gyomorfekély, májbetegségek, cukorbetegség.
Tipp meditációs zenéhez, kifejezetten e csakrához: