Napjainkban sokan küzdünk sajnos emésztési problémákkal. Íme, egy egyszerű megoldás rá, melyet bárki otthon is elvégezhet magán: Elsősorban egy kis olajat (lehet akár masszázsolaj, de az olívaolaj, kókuszolaj stb. is kiváló) tégy kezedre. Helyezd kezeidet hasadra – mindegy, hogy egymás mellé vagy egymásra – majd az óramutató járásával megegyezően kezdj el tenyereiddel körözni a köldököd…
Egy masszázs bármikor bárkinek jól esik, mindenkire ráfér néha egy kis kényeztetés. Pluszban sok problémára is megoldást nyújthat. A kínai gyógyításnak fontos része a masszázs. A korai időkben an mo néven említették, ami annyit jelent: nyomkodás, dörzsölés. Az an mo-t, vagyis a masszázs ősét keleten a mai napig különböző betegségek megelőzésére, az immunrendszer erősítésére, és…
Dagasztás: Ez a technika is kiváló az izmok ellazítására. Élénkíti a vér áramlását, megszünteti a fájdalmat. Szintén a tenyered tövét hívd segítségül, csak most körkörös nyomásokat kell gyakorolni a test különböző részein. Egy olyan erős nyomást kell létrehoznod, mely által egy kisebb fájdalom jön létre, ami jelzi, hogy sikeresen aktiváltad a pontot. E nyomásokat alanyunk…
Evezés: Ez a technika kiváló a váll ízületein áthaladó vezetékek felnyitására. Ezáltal a pozitív energiák, a csí áramlása a felső végtagok és a test többi része között biztosítva van. Most alanyunkat kérjük meg, hogy egy székre üljön le. Te pedig állj meg vele szemben. Bal kezedbe helyezd jobb csuklóját, jobb kezeddel pedig az alsókarját fogd,…
Szorító nyomás: Nyakon és vállon végezzük, enyhíti a nyaki fájdalmakat és elősegíti a csí áramlását. Hüvelyk-, mutató- és középső ujjunkat kell most segítségül hívnunk e technikához. E 3 ujjaddal óvatosan szorítsd meg a nyak hátulján lévő izmokat. Amint a szorító nyomás megtörtént, enyhíts is a szorításon. E kis mozdulatot addig ismételd, míg alanyod nem érzi…
Ledörzsölés: Ez a technika a csí áramlását harmonizálja a mellkasban és az alsó bordákban. A dörzsölést a törzs 2 oldalán kell elvégezni. Viszont az izmok fellazítására is alkalmazható a végtagokon. Ehhez a mozdulathoz kérd meg alanyodat, hogy pamut pólót viseljen, illetve ültesd le egy székre. Maga a masszázs technikát úgy tudod kivitelezni, mint mikor a…
Simítás: Ez a technika eloszlatja a hideget, és a test felszíni rétegét fellazítja. Masszázs alanyodat kérd meg, hogy a hasára feküdjön le, felsőteste pedig legyen meztelen. E technikával a hátat és a fenék felső részét kell masszírozni. Szükségünk lesz most masszázsolajra. Öntsünk egy kis olajat tenyerünkbe, majd alanyunk gerincén és hátán oszlassuk el. Teste vonalát…
A szívburok meridián 6-os pontját a csukló vonalától 3 ujjnyira találjuk a kar középvonalában. Tegyük hüvelykujjunkat erre a pontra, és óvatos, mélyülő nyomással kezeljük. Ez a nyomás a szív feszültségeit oldja. Mellkasi fájdalmaknál nagyon hatásos. Nyugtalanság, émelygés, izgatottság esetén is segít. Szorongás palotája nevű pontot pedig a tenyér közepén találjuk. Ez a pont kezelése, ahogy…
Rohanó napjainkban fontos, hogy néha megálljunk, és magunkkal is törődjünk. Ápoljuk lelkünket és testünket is. Igazából teljesen mindegy, mi a foglalkozásunk, a kezünket mindig igénybe kell vennünk. Egy jó masszázs elejét veheti számos problémának, masszőrként pedig tudom, hogy milyen fontos kezeinkre odafigyelni. Sajnos munkám során többször is érzek kezeimben fájdalmat, merevséget, néha gyulladást is. De…
Legrégebbi gyógyeljárások közé tartozik a masszázs. Gondoljunk csak bele, ha fáj valamink, mit csinálunk? Ösztönösen odanyúlunk pl. nyakunkhoz és megdörzsöljük, vagy ha beütjük lábunkat, reflexszerűen már nyomkodni is kezdjük. E mozdulatokat tekinthetjük a masszázs alapjainak. Elnevezésének pontos eredetét nem ismerjük, származhat az arab “massah” szóból, mely mely kézzel való simogatást jelent, de akár a görög…
Izomlazító masszázs:
Svéd masszázs
Mézes masszázs
Lomi lomi
Relaxáló masszázs:
Levendulás masszázs
Csokis masszázs
Lomi lomi
Arc és dekoltázs masszázs
Talp masszázs
Szépítő masszázs:
Mézes masszázs
Arc és dekoltázs masszázs
Alakformáló, cellulit masszázs
Méregtelenítő masszázs:
Kávés masszázs
Mézes masszázs
Himalája sómasszázs
Alakformáló, cellulit masszázs