Szorító nyomás:
Nyakon és vállon végezzük, enyhíti a nyaki fájdalmakat és elősegíti a csí áramlását.
Hüvelyk-, mutató- és középső ujjunkat kell most segítségül hívnunk e technikához.
E 3 ujjaddal óvatosan szorítsd meg a nyak hátulján lévő izmokat. Amint a szorító nyomás megtörtént, enyhíts is a szorításon.
E kis mozdulatot addig ismételd, míg alanyod nem érzi úgy, hogy fellazult a nyaka.
A nyakcsigolyák mentén mind a kettő oldalon végezd el.
Ezután pedig a váll és nyak közötti részt, vagyis a csuklyás-izmot is vedd kezelésbe, hiszen köztudott, hogy az legtöbb feszültség ide rakódik le.