Hasmasszázs emésztési problémákra

Hasmasszázs emésztési problémákra

Napjainkban sokan küzdünk sajnos emésztési problémákkal. Íme, egy egyszerű megoldás rá, melyet bárki otthon is elvégezhet magán: Elsősorban egy kis olajat (lehet akár masszázsolaj, de az olívaolaj, kókuszolaj stb. is kiváló) tégy kezedre. Helyezd kezeidet hasadra – mindegy, hogy egymás mellé vagy egymásra – majd az óramutató járásával megegyezően kezdj el tenyereiddel körözni a köldököd…

Otthoni masszázs technikák: 1. rész

Otthoni masszázs technikák: 1. rész

Egy masszázs bármikor bárkinek jól esik, mindenkire ráfér néha egy kis kényeztetés. Pluszban sok problémára is megoldást nyújthat. A kínai gyógyításnak fontos része a masszázs. A korai időkben an mo néven említették, ami annyit jelent: nyomkodás, dörzsölés. Az an mo-t, vagyis a masszázs ősét keleten a mai napig különböző betegségek megelőzésére, az immunrendszer erősítésére, és…

Otthoni masszázs technikák: 2. rész

Otthoni masszázs technikák: 2. rész

Dagasztás: Ez a technika is kiváló az izmok ellazítására. Élénkíti a vér áramlását, megszünteti a fájdalmat. Szintén a tenyered tövét hívd segítségül, csak most körkörös nyomásokat kell gyakorolni a test különböző részein. Egy olyan erős nyomást kell létrehoznod, mely által egy kisebb fájdalom jön létre, ami jelzi, hogy sikeresen aktiváltad a pontot. E nyomásokat alanyunk…

Otthoni masszázs technikák: 3. rész

Otthoni masszázs technikák: 3. rész

Evezés: Ez a technika kiváló a váll ízületein áthaladó vezetékek felnyitására. Ezáltal a pozitív energiák, a csí áramlása a felső végtagok és a test többi része között biztosítva van. Most alanyunkat kérjük meg, hogy egy székre üljön le. Te pedig állj meg vele szemben. Bal kezedbe helyezd jobb csuklóját, jobb kezeddel pedig az alsókarját fogd,…

Otthoni masszázs technikák: 4. rész

Otthoni masszázs technikák: 4. rész

Szorító nyomás: Nyakon és vállon végezzük, enyhíti a nyaki fájdalmakat és elősegíti a csí áramlását. Hüvelyk-, mutató- és középső ujjunkat kell most segítségül hívnunk e technikához. E 3 ujjaddal óvatosan szorítsd meg a nyak hátulján lévő izmokat. Amint a szorító nyomás megtörtént, enyhíts is a szorításon. E kis mozdulatot addig ismételd, míg alanyod nem érzi…

Otthoni masszázs technikák: 5. rész

Otthoni masszázs technikák: 5. rész

Ledörzsölés: Ez a technika a csí áramlását harmonizálja a mellkasban és az alsó bordákban. A dörzsölést a törzs 2 oldalán kell elvégezni. Viszont az izmok fellazítására is alkalmazható a végtagokon. Ehhez a mozdulathoz kérd meg alanyodat, hogy pamut pólót viseljen, illetve ültesd le egy székre. Maga a masszázs technikát úgy tudod kivitelezni, mint mikor a…

Otthoni masszázs technikák: 6. rész

Otthoni masszázs technikák: 6. rész

Simítás: Ez a technika eloszlatja a hideget, és a test felszíni rétegét fellazítja. Masszázs alanyodat kérd meg, hogy a hasára feküdjön le, felsőteste pedig legyen meztelen. E technikával a hátat és a fenék felső részét kell masszírozni. Szükségünk lesz most masszázsolajra. Öntsünk egy kis olajat tenyerünkbe, majd alanyunk gerincén és hátán oszlassuk el. Teste vonalát…

Fontos pontok a kézen

Fontos pontok a kézen

A szívburok meridián 6-os pontját a csukló vonalától 3 ujjnyira találjuk a kar középvonalában. Tegyük hüvelykujjunkat erre a pontra, és óvatos, mélyülő nyomással kezeljük. Ez a nyomás a szív feszültségeit oldja. Mellkasi fájdalmaknál nagyon hatásos. Nyugtalanság, émelygés, izgatottság esetén is segít. Szorongás palotája nevű pontot pedig a tenyér közepén találjuk. Ez a pont kezelése, ahogy…

Önmasszázs: A kéz

Önmasszázs: A kéz

Rohanó napjainkban fontos, hogy néha megálljunk, és magunkkal is törődjünk. Ápoljuk lelkünket és testünket is. Igazából teljesen mindegy, mi a foglalkozásunk, a kezünket mindig igénybe kell vennünk. Egy jó masszázs elejét veheti számos problémának, masszőrként pedig tudom, hogy milyen fontos kezeinkre odafigyelni. Sajnos munkám során többször is érzek kezeimben fájdalmat, merevséget, néha gyulladást is. De…

A masszázs eredete és kialakulása

A masszázs eredete és kialakulása

Legrégebbi gyógyeljárások közé tartozik a masszázs. Gondoljunk csak bele, ha fáj valamink, mit csinálunk? Ösztönösen odanyúlunk pl. nyakunkhoz és megdörzsöljük, vagy ha beütjük lábunkat, reflexszerűen már nyomkodni is kezdjük. E mozdulatokat tekinthetjük a masszázs alapjainak. Elnevezésének pontos eredetét nem ismerjük, származhat az arab “massah” szóból, mely mely kézzel való simogatást jelent, de akár a görög…

Izomlazító masszázs:

Svéd masszázs

Mézes masszázs

Lomi lomi

Relaxáló masszázs:

Levendulás masszázs

Csokis masszázs

Lomi lomi

Arc és dekoltázs masszázs

Talp masszázs

Szépítő masszázs:

Mézes masszázs

Arc és dekoltázs masszázs

Alakformáló, cellulit masszázs

Méregtelenítő masszázs:

Kávés masszázs

Mézes masszázs

Himalája sómasszázs

Alakformáló, cellulit masszázs

Masszázs-Neked szalon

Tóth Nikolett masszőr

2030 Érd, Magoldna utca 1..

0630-663-7705

Időpont egyeztetés szükséges!